减肥密码│东方维宝完美瘦身健康资讯

当今世界肥胖者的人数正以每年增加一倍的速度递增。据统计，中国目前已有7000万的肥胖者。“肥胖族群”与日俱增，“减肥军团”也日甚一日地庞大起来。在成为减肥军团的一员前，我们需要彻底认识肥胖的真面目！

什么是肥胖？通常是指人的能量摄取大于消耗，导致过剩，而过剩的能量转化为脂肪储存起来，当体内的脂肪积聚过多，就形成了肥胖。

怎样才知道自己是不是肥胖呢？

标准体重的简易计算

男女体重计算法：

男性标准体重   重量＝【身高（厘米）－80】X 0.7

女性标准体重   重量＝【身高（厘米）－70】X 0.7

根据自己的身高和体重可以算出标准体重数值，在标准体重＋10％以内均属于正常体重，而超过这个范围就是异常体重。

一般情况下：

        超过标准体重的10％，就属于超重；

超过标准体重的20％，就属于轻度肥胖；

超过标准体重的30％，属于中度肥胖；

超过标准体重的10％，已经踏入极度肥胖。

应该说，只要超过标准体重的20％就应该开始着手减肥了。

国际医学界一致公认：肥胖不只是一种状态，一个症状，而且是一种疾病。肥胖更容易引起多种现代都市病，例如：高血压、心血管疾病、冠心病、脂肪肝、高脂血症、糖尿病、痛风及不孕不育症等，这些都是肥胖的“好伴侣”。

   对肥胖带来的危害应该心中有数：肥之大患，莫过于诱发多种危险疾病，损害我们的健康。

   一个人为什么会肥胖？引起肥胖的原因又是什么？大致分以下几种：

1、  遗传和环境因素：

肥胖与遗传关系密切，相当多的肥胖者有家族遗传倾向。例如：双亲都是肥胖，子女肥胖的比率会占70％；双亲中有一个肥胖的，子女肥胖的占40％；假如双亲体重正常，子女肥胖只有10％的比率。肥胖的遗传多是基因遗传，在家族遗传中，血缘关系越近，肥胖发生率越高。

   饮食习惯及食物选择也是具有家族特征，受一定环境因素影响。所以，消除致肥的环境至关重要。 

2、  代谢与内分泌因素：

大多数情况下，肥胖者的身体代谢会有异常，主要是糖类代谢、脂肪代谢出现异常；内分泌的改变只要是胰岛素。肾上腺皮质激素、生长激素等代谢异常。

减肥前一定要搞清楚自己到底属于哪一类的肥胖，才能有目标选择适合自己的有效的减肥方法。肥胖主要分两大类：

1、  单纯性肥胖：

各类减肥中最为常见,95%的肥胖者属于这一类型。这类肥胖者全身脂肪分布较均匀，没有内分泌紊乱现象，也没有代谢障碍性疾病。这类肥胖主要是由遗传及营养过剩引起的。

单纯性肥胖又可以分为两类：

体制性肥胖――－从婴儿期就开始肥胖，多数有家庭遗传倾向，控制饮食不容易见效。

获得性肥胖―――也称营养性肥胖，由饮食过多引起，控制饮食容易见效。

2、  继发性肥胖：

由内分泌紊乱或代谢障碍引起的肥胖，占肥胖者的2％－5％。这类肥胖都有某种原发疾病，可分为内分泌障碍性肥胖和先天异常性肥胖两类。由多种疾病表现：

皮质醇增多症

甲状腺功能衰退症

胰岛细胞瘤

多囊卵巢综合症

颅骨内皮增生症

消除这种肥胖主要治疗原发病，用运动以及饮食控制难收效，不宜采用。

    MM现在还是一个学生，为了减肥也没有少花心思，网上有关减肥帖子看了很多，也试过很多；几乎效果都没有很大显著，要不就是中途放弃 ，到最后都是变成反效果，减肥没减下几斤，胸部到小了  好惨啊~~~ 看着夏天已经到了，出个门配个衣服要配很长时间 所以我下定决心一定要减肥~摆脱我身上的肉肉~~

    后来我的好朋友看我这样痛苦，推荐去网上下载“减肥密码”，我看了以后收获很大，还服用了“终极减肥配方”，并结合了自己的经验定出了一套减肥的方法，结果出乎我的意料2个礼拜 轻松瘦了8斤一点也不辛苦哦 而且方法也很简单~

      想穿上美美的衣服的MM们不妨也试试,轻松减肥哦~~

     那先来介绍一下自己：

     本人原来的体重是53KG 身高162，不是很胖，但是一直觉得身材不满意，还一直想方设法的减肥 。   其实这个体重是很正常的，但是我对自己的要求一向很高嘛。

     我用的方法：主要还是以吃的保健产品为主，但绝对是健康的，没有副作用，不是单纯的吃减肥药哦 哎！记得以前吃了一种减肥药，吃了头晕、心慌、气喘 。连走路都走不动， 口还渴， 吓死我了， 立马丢一旁了。

     再减肥的这段期间，MM们只要不嘴馋乱吃零食，三餐定时定量，2周的减肥效果肯定是明显的。我减肥时早餐吃饱后，午餐和晚餐都是尽量少吃的 ，很有效果的！

     就是这“减肥密码”的“终极减肥配方”使我2个礼拜瘦了8斤，现在体重是49公斤啦 ！对我这个体重很满意，就保持这样就OK了！ 如果坚持下去还能继续瘦下去哦~~希望爱美的JM们多多支持哦~~

     这里先声明一下 2个礼拜是我吃这个“减肥密码”的“终极减肥配方”的时间，在这期间瘦掉8斤，绝对真实，现在已经停止吃了。体重掉得太快，怕变成“骨架”啦 ！比较胖的MM 2个礼拜效果会更显著 现在我坚持服用，体重没有反弹，比较平稳略还是慢慢地会下降。

 这个方法很轻松也不用什么毅力，适合大部分的 MM !!!

以上D内容纯属真实!是亲身试验的!认为是广告D,认为偶在吹嘘D,请绕道 ~~

婆婆在家照顾孩子，我抽空学会了上网，06年的一天，我突发奇想，在网上输入“减肥密码 ”，突然打开一个页面，这里的东西深深的吸引了我！

为了能减肥，我转天就给他汇款了XXXX元。当天下午这个东西就收到了。我急切的打开盒子，里面正是我需要的宝宝！

。。。。。。婆婆严肃的问我是不是网恋了？我说为了能叫自己瘦下来，我不得不经常和医生沟通。。。。。10天、12天、15天，看着称上的体重数字变小，我充满了信心！

20天一个阶段性的突破，30天的时候又是一个阶段性的突破，40天的时候，我都不敢相信自己的眼睛了，我在做梦吗？我这样问自己！

自从前年毕业就开始愁自己的外表了，哎．大学四年的生活，好的东东没学到，倒是把自己养的挺圆润的，从开始的苗条的１００斤一下子窜到了１２０斤，５５５５５５５，走出校园喽．．．不能在像在学校那样整天吃喝玩了．得为自己的将来打算下了，听着男朋友整天在说哪个ＭＭ多苗条，身材多好时，自己的那个心呀．．．哎．伤呀．～

      每次去好朋友家玩，她都说，哎，你怎么又胖啦，这个腿怎么这么粗．那个心里别提多难受了，嘴上还得逞强说，没有啦，没胖噢．曾不要脸地自我感觉良好。今天，终于颠覆了往日的想法。我要瘦！

　　减肥方法很多，最多的还是运动和饮食调理。讨厌运动，我还是选择在饮食方面下点功夫吧。可是偶又喜欢吃饭饭的感觉和满足．

　　以前也用过减肥药，但是反弹的结果太不能叫我承受了．后来听朋友推荐在网站上下载了“减肥密码”，开始购买并实施东方维宝“终极减肥配方”。看看都是一些还不错的东东．而且也很方便．我抱着试试看的心态使用了一个礼拜，嘿嘿．一个礼拜后我能穿上偶喜欢的漂亮衣服喽．随着男朋友的眼神和他的言语中我知道喽．我的减肥成功喽．～　忽忽．．．那个心里乐呀．．嘴上还说，你不是夸谁谁谁身材好的么，这会怎么不夸啦．嘿嘿．我是不是很坏呀．

　   很想说，怕这个会不会被人误会是广告贴呢，可是真的是我亲身经历的想更多的人可以分享下我的“减肥密码”，想要知道是东方维宝“终极减肥配方”的人，可以旺我也可ＣＡＬＬ我．．．

最后，希望大家都能减肥成功．～天天开心．～

 　　我相信亲，大家都喜欢自己能引起别人的注意苗条自信的过每一天，而不是胖胖的被人夸自然结实或者可爱？我非常喜欢現在的自己，再也不愿意回到以前的那个沒有自信沒有漂亮合身衣服穿得我，讨厌那時候朋友说我胖，说我张的还可以，就是身材圆了点。不再想回到那時的我，这一輩子都不要在被人说胖啦~庆祝我的減肥成功，让自己可以自信的过每一天．

最后来给大家７条法则：

1。千万不要以为运动能减肥。

2。运动量越大，吃的就越多。

3。当你开始节食的时候，就是你吃得最多的时候．因为你节食后吃的更多．

4。失眠是最好也最差的减肥办法，因为在动脑筋，嘎嘎．

5。去商场看xs号衣服的结果，不是减肥，而是花了一堆不该花的钱。

6。减肥要看品质．～不要盲目的去乱吃减肥药．

7。每天喊着要节食减肥的人，往往吃的最多。

下面是刚刚热乎乎的...98~

嘿嘿，是不是漂亮很多了呢。

最后愿所有爱漂漂的女人,都加油,都能掌握“减肥密码”并3个月减肥成功,OYE.~~